Najnowsze posty
Pompki na triceps
Poszukujesz urozmaicenia dla Twoich treningów? Dobrym pomysłem może być wprowadzenie do nich pompek na triceps. To bardzo wymagające ćwiczenie, ...
Pompki damskie
Dla kobiet, szczególnie początkujących, tradycyjne pompki mogą okazać się zbyt wymagającym ćwiczeniem, choć z pewnością zachęcają mo ...
Co dają przysiady?
8 października, 2022
Ćwiczenia na pośladki w domu
2 października, 2022
Co dają pompki?
26 września, 2022
Rodzaje przysiadów
12 września, 2022