Brzuszki – rodzaje
Brzuszki mogą być wykonywane na wiele sposobów. Im więcej różnych rodzajów brzuszek będzie uwzględnionych w planie treningowym, tym szybciej i skuteczniej...
Ćwiczenia z gumami dla mężczyzn
Gumy lub taśmy oporowe to popularne akcesoria treningowe wykorzystywane zarówno na siłowni, jak i w domach. Szczególnym zamiłowaniem darzą je kobiety,...